"Duygusal Farkındalık" atölye çalışması gerçekleşti

29 Eylül Pazar sabahı yaklaşık yirmi katılımcı ‘duygusal farkındalık’ temalı atölye çalışması için hoş bir mekanda bir araya geldi.

Terapi tadında geçen birinci seansı, insanı ve duygularını felsefi açıdan ele alan ikinci bölüm takip etti.
 
Uzman psikolog sayın Nazlı Özburun konuya EFT denilen duygu odaklı terapiden söz ederek başladı.
 
İnsanoğlu elde edemediklerinin özlemcisi, elde ettiklerinin de katilidir. Sıradanlaştırır, hayret zamanla azalır. Her insan duygusaldır, kimi bastırırken kimi de yansıtır. Duygularla baş etmenin ve gerektiğinde değiştirmenin en doğru yolu, duygusal farkındalıktır. İnsan zihin, duygu ve davranış üçlüsünden oluşur. Her sorunda davranışı değiştirmeye çalışmaktansa, ‘ben bu durumda ne hissediyorum?’ sorusunu sorup, önce duyguya eğilmelidir. Her duygu bir tarif edicidir, bize anlattığı  şeyleri vardır. Duyguları tanımlayabilmek büyük önem taşır çünkü sadece tanımlama bile yüzde elli oranda iyileştirir. Fiziksel şikayetler genelde bastırılan duyguların neticesi olarak ortaya çıkar.
 
Bu ilginç konuların değerlendirmesinden sonra insandaki değersizlik duygusu daha detaylı ele alındı.
 
İkinci seansta sayın Yusuf Özburun bakış açısının önemini vurgulayarak. Duygu ve düşünce bir bütündür, çay ve içindeki şeker gibi, bunlar birbirinden kati bir sınırla ayrılmaz. Evren ve varlık onu fark edip, ona şahit olunca anlam kazanıyor. Kadim bilgelik ve hikmet öğretileri insana önce bütünü görmeyi ve ordan hareketle kişisel farkındalığa ulaşmayı öğütler. Felsefe salt bilgiye duyulan sevgi değildir. Hayatı yaşama ve anlamı keşfetme yeteneğidir. Bilgelik gözün gördüğünden ötesini görebilmektir. Bu bölümün devamında Doğu ve Batı bilgeliğinin ortak noktalarına değinildi. Sokrat, Stoacı sakinlik, Einstein, Rumi, Sun Tzu, Fuzuli, Yoda, Antoine de St. Exupery, Emile Zola gibi kavram ve isimlere kısa kısa yer verildi. Rasyonel görünen her şeyin ardında mutlaka bir duygu gizlidir.
 
Bu atölye çalışması Harmonie derneği ve Yardımeli Uluslararası insanı yardım vakfının ortaklaşa düzenlediği bir programdı. Programdan elde edilen gelir Sudan’lı yetimlerin giyim ihtiyacı  için kullanılacaktır. Harmonie derneği, tüm katılımcılara ve mekanını bize açan Anatolia Restoran’a yürekten teşekkürü bir borç bilir.